秋分又中秋！这时饮食吃什么？这份秋季食单请收好

中秋到了，此时螃蟹肥美，菌子生长，柿子渐红，南瓜糯甜……气候渐凉，养生保健要注意防寒凉之气伤身，重视胃部的保暖性感图片整蛊表情包。

1/桂花

1） 桂花晒干后，可以冲茶美女私照片图片真人霸气高冷。 桂花茶有清香提神功效又撩又欲的禁欲系女头私照片。

2） 桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖溃起来，密封于瓶里，以保持颜色和香气，可作为食品香料哪里日韩美女艺术照。

3） 将桂花、纯藕粉加白糖冲调，就成了桂花藕粉，味美且开胃女生把照片给你看什么意思。

4） 取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣裸性感壁纸图片大全。

2/螃蟹

中医认为，螃蟹有清热解毒、养筋活血、通经络、补骨添髓、续绝伤、滋肝阴的功效双人不正经的表情包。对于损伤、黄疸、淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果性感照片私照片女生背影。

螃蟹怎么吃：

1）姜葱炒螃蟹：把螃蟹宰杀后，腹部朝上放墩上，用刀按脐甲的中线剁开，揭去蟹盖，洗净，再将蟹切成每块一爪欧美人袄。把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热，即下干葱头，翻炒后，把葱头捞出，将油过滤四十岁女人最美的年纪。在炒锅内略留底油，再烧热，爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，待出香味时，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精等，加盖略煮，至锅内水分将干时，下猪油、香油、胡椒粉炒匀，用湿淀粉勾芡，便可出锅迷人的妻子 亚洲在线免费观看。

2）水煮螃蟹：用锅将水烧开，放入螃蟹，生姜块、食盐，生姜主要去除螃蟹的腥味美女艳照骚素材图片。煮上半小时，螃蟹壳变黄后，再小火炖上10分钟基本可以食用了特别撩人的昵称女生。

3）蟹肉蒸蛋：鸡蛋打匀，加入盐、酱油，温水适量，用小勺去除泡沫，然后用保鲜膜包好上蒸锅蒸25分钟本地大尺度视频。然后把蟹肉放在蛋上再蒸2分钟，淋上麻油就好了 本地附件美女约会。

3/银耳

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称美图秀人tu963免费下载方法。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品美女大尺度照好听唯美古风。

银耳怎么吃：

1）冰糖银耳汤：银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右，浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可；将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时；加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟，出锅前加入冰糖搅化即可美女艳照骚背景 私照片高冷霸气。

2）百合银耳肉排汤：百合洗净，银耳用水泡发后去根撕成块；排骨洗净，用开水焯后沥干；在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料，烧开后转小火煲2小时，用盐和葱花调味即可迷人的空姐。